Los dolores de cabeza pueden ser por diferentes causas, pero son muy habituales en el embarazo. Siempre es necesario si éstos se tornas muy fuertes y repetitivos que consulte a su médico.

¿A que se deben?

En el primer trimestre se producen muchos cambios hormonales a lo que el cuerpo debe experimentar. A esto se le añade un aumento en la cantidad y circulación de la sangre, esto debido por supuesto, a que ahora también hay que abastecer las necesidades del feto. Luego de aproximadamente la semana 14 estos dolores suelen desaparecer, para volver a aparecer al final del embarazo. En este caso es más debido a un problema postural y por el peso extra que debe soportar la columna.

Debido a estrés o tensión
En los casos en que la mujer sufre de dolores de cabeza tensionales, es factible que en el embarazo puedan agudizarse. Se caracterizan por dolor en la nuca, en las sienes o por encima de los ojos. Es por eso que es conveniente evitar situaciones que puedan generar fatiga, nervios, tratar de evitar bebidas con altos grados de cafeína, debe tratar de dormir y descansar bien.

Alimentación
Debe prestar mucha atención a su alimentación, ya que es probable que tenga más apetito que lo normal, y como no le es posible comer en el trabajo quizás, pase hambre. Esto no sólo aumentará el dolor de cabeza sino que no será beneficioso ni para usted ni para su bebé. Lo mismo para el caso de las bebidas, es necesario que ingiera mas de dos litros por día de agua, si se encuentra deshidratada podría tener también dolores de cabeza.

Preeclampsia
La preeclampsia es una enfermedad que ocurre en el embarazo y uno de sus síntomas es el dolor de cabeza en forma intensa. Es por eso que para prevenir consecuencias consulte con su médico cuando se le presenten dolores intensos de cabeza.

¿Pueden prevenirse?
Pueden prevenirse si toma las precauciones adecuadas a su estado.
· Debe reducir las situaciones que le causen estrés o nervios.
· Hacer ejercicios al menos 2 veces por semana, especiales para embarazadas, es muy bueno para sus músculos. Para la buena circulación y para llegar al parto con un buen estado físico. Debe consultar con su médico que tipo de ejercicios puede realizar.
· Es necesario que descanse. Dormir las horas necesarias cada noche es importante. Si sufre de insomnio, trate de descansar durante el día. Trate de tomarse un ratito todos los días para acostarse con las piernas en alto.
· La alimentación balanceada es muy importante, y también es recomendable suplantar las 4 comidas por 6 ingestas, de esta manera no cargarán tanto al estómago.
· Tratar de mantener una buena postura para no dañar la columna y le produzcan problemas a nivel cervical que luego le provocarán dolor de cabeza.

¿Cuándo llamar al médico?
Debe llamar al médico cuando:
· El dolor de cabeza esté acompañado de fiebre y dolor en el cuello.
· Si es muy fuerte y repentino.
· Si se le nubla la vista, siente sueño y le cuesta hablar.
· Si está comprado por dolor debajo de los ojos.
· Si siente náuseas y vómitos.
· Si se rehincha la cara y manos.